Алкоголь и спорт

Употребление алкоголя и курение, к сожалению, встречаются и среди спортсменов, в том числе юных.

Алкоголь — яд, который действует на нервную систему, парализуя ее, снижает умственные и физические способности человека. Обычно после приема алкоголя наступает период возбуждения — создается впечатление приятного самочувствия, легкости общения, улучшения настроения, повышения работоспособности, смелости, решительности, уверенности в себе, но контроль за своими поступками теряется. Затем наступает угнетение всех функций организма, в первую очередь центров коры головного мозга, далее кровообращения, дыхания. Нарушается координация движений — появляется пошатывание. Артериальное давление падает, пульс становится слабым, лицо бледнеет, может наступить потеря сознания. Большие дозы алкоголя могут привести к общему отравлению и смерти человека.

Частое употребление алкоголя даже небольшими дозами приводит к патологическим (болезненным) изменениям организма (хронический катар желудка, кишечника, дыхательных путей, перерождение вещества мозга, мышцы, сердца, почек и тяжелые психические заболевания) и укорачивает жизнь человека.

Экспериментально установлено, что прием 1 литра пива перед подъемом в гору приводит к понижению физических возможностей, уменьшая работоспособность на 20 процентов и увеличивая расход энергии на 14 процентов (Н. Н. Яковлев).

Физическая подготовка и массовая спортивная работа занимают важное место в системе воспитания молодежи, в том числе школьников. В нашей стране миллионы юношей и девушек занимаются спортом. Спортивные упражнения требуют выносливости и ловкости. Высоких спортивных результатов можно добиться только постоянными тренировками и безусловным выполнением режима труда, отдыха, питания, при условии отказа от вредных для здоровья привычек, в первую очередь употребления вина и курения.

Алкоголь парализует волю, так необходимую спортсмену в процессе подготовки и проведения соревнований. Известен случай, когда сильнейшая восьмерка гребцов английского клуба намного опередила своих соперников, выйдя в финал. В честь этого спортсмены позволили себе выпить по бокалу шампанского на приеме у мэра. Но на следующий день они неожиданно резко сдали свои позиции и едва удержались на третьем месте, хотя по всем показателям могли претендовать на лидерство.

Очень сильно сказывается прием алкоголя на прицельной стрельбе из револьвера и винтовки. Утрачивается быстрота и точность движений. Из 100 возможных (10 патронов) снайпер до приема алкоголя выбил 96 очков, а после того, как он выпил всего лишь 50 г водки, — 26 очков. Результаты стрельбы снайпера до и после приема алкоголя, очевидно, свидетельствуют о сильном нарушении меткости. Аналогичный опыт провели с целой командой стрелков. До приема спиртного в фигуры попало 86% выпущенных пуль, в щиты — 14%; после употребления алкоголя — 26% и 4% соответственно.

Известный футболист А. Старостин пишет в своих воспоминаниях: «Кружка пива — ведро пота. Так принято говорить среди футболистов. Это значит: чтобы устранить вред от выпитой кружки пива, надо на тренировках пролить ведро пота. Потерять форму можно в один день. Чтобы приобрести форму, нужно затратить месяц».

Тренеры и врачи, психологи и биофизики — каждый из них вносит вклад в спортивные достижения как отдельных спортсменов, так и целых команд. На работу со спортсменами уходят годы. И весь этот огромный труд специалистов и самого спортсмена может быть перечеркнут, если перед соревнованием он выпьет вина.